PRIMA VISITA
La prima visita ha una durata di circa 60-75 minuti ed è fondamentale per elaborare un piano alimentare personalizzato.
La visita include:
ANAMNESI DI VITA E ALIMENTARE
stato fisiologico della persona (ad esempio tipo di digestione, qualità del sonno)
stati patologici già DIAGNOSTICATI dal medico curante
eventuali allergie e intolleranze
terapie farmacologiche in corso
utilizzo di integratori
preferenze alimentari
livello di attività fisica
esigenze legate allo stile di vita (famiglia, lavoro)
VALUTAZIONE ANTROPOMETRICA
peso e altezza per la determinazione dell'indice di massa corporea (BMI)
analisi delle circonferenze corporee
valutazione della struttura corporea
ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA TRAMITE PLICOMETRIA
La plicometria è un metodo di misurazione del grasso corporeo che mette in relazione tessuto adiposo e massa corporea.
Tramite l'utilizzo di formule predittive è in grado di dare una stima della percentuale di massa grassa e massa magra.
Cosa portare con sè:
Analisi del sangue e referti di visite mediche effettuate di recente (max 6-8 mesi) e le eventuali diete a cui ci si è sottoposti. In caso non si fosse in possesso di analisi recenti (> 12 mesi) richiedere al proprio medico di base di prescrivere analisi di routine che lui riterrà utili per iniziare una dieta
Presentarsi almeno con 1 ora e 30 a digiuno e vescica svuotata, in modo da effettuare le misurazioni in condizioni standard ottimali
Diario alimentare compilato di 4-5 giorni